Stage d’apnée 2 jours : découverte de soi dans l’eau et lâcher prise

Un cadre naturel exceptionnel et sécurisé

Nos stages se déroulent dans des sites côtiers soigneusement sélectionnés pour leur beauté naturelle et leur biodiversité : de Cerbère/Banuyls à la Cote bleue/Marseille en passant par Frontignan, Sète et l’étang de Thau.
Chaque lieu est choisi en fonction de la météo et de votre niveau, afin de garantir une pratique sereine et adaptée.

Une approche centrée sur la sécurité et l’épanouissement

Durant deux jours, vous serez guidé par notre moniteur professionnel, dans un environnement sûr, bienveillant et à taille humaine (4 participants par moniteur).
Nous mettons un point d’honneur à créer un climat de confiance pour que chacun progresse à son rythme, en toute sécurité.

Apprenez à respirer autrement

Vous découvrirez les bases de l’apnée verticale (immersion libre, poids constant), apprendrez à maîtriser votre respiration et à l’utiliser comme outil de détente et de performance. Yoga, mobilité et méditation avant chaque session d’apnée.
Les bénéfices sont nombreux : calme mental, gestion du stress, conscience corporelle… Une vraie reconnexion à soi et à la nature.

Une formation certifiante (optionnelle)

À l’issue du stage, vous pourrez valider un niveau d’apnée fédéral (FFESSM ou AIDA), si vous remplissez les prérequis. Cette certification vous offrira plus d’autonomie dans les clubs ou structures professionnelles. (Pour toute demande de certification, pensez à le mentionner lors de votre réservation).

Explorez, progressez, respirez

Ce stage est bien plus qu’une initiation : c’est une expérience immersive, axée sur le bien-être physique et mental, la sécurité et la connexion à la mer.
Que vous soyez débutant ou en quête d’approfondissement, vous repartirez avec des outils durables pour votre pratique de l’apnée… et pour votre équilibre personnel.

Conditions d’inscription

À partir de 16 ans avec une autorisation parentale

Certificat médical de non contre-indication à la plongée sans scaphandre datant de moins d’un an.

Dans ce stage :

Yoga, mobilité du corps, méditation, réapprendre à respirer.
3 sorties en mer apnée vertical, techniques et explorations.
Apports théoriques (sécurité, physiologie, compensation, gestion du matériel).
Apnée à sec

Tarif : 280€/ 2 jours

Location de matériel possible (pensez à le mentionner lors de la réservation)